Algunas aplicaciones disponibles en la web para la Psicología

 

Actualmente, existen diversas herramientas digitales que contribuyen al estudio y el ejercicio profesional de la psicología, así como también al cuidado de la salud mental. A continuación, presento 16 herramientas digitales útiles en este campo.

1. 3DBrain

3D Brain es una aplicación interactiva que permite explorar 29 estructuras del cerebro en tres dimensiones. A través de la pantalla táctil, se puede rotar, hacer zoom y conocer cómo funciona cada área, qué ocurre si se daña y cómo se relaciona con trastornos mentales. Además, ofrece información detallada sobre funciones, lesiones, estudios de caso y enlaces a investigaciones actuales. 

2. AgendaPro

AgendaPro es una herramienta de gestión que usan distintos tipos de negocios, desde salones de belleza hasta clínicas médicas. Permite organizar citas, llevar control de pagos, enviar recordatorios automáticos y generar reportes para entender mejor cómo va el negocio. También ayuda a reducir inasistencias y a mejorar la atención al cliente gracias a su sistema de notificaciones y su portal de reservas en línea.

En el caso de la psicología, AgendaPro ofrece funciones específicas como el manejo seguro de historias clínicas, la posibilidad de realizar consultas por videollamada y la personalización de formularios según las necesidades del terapeuta. Además, permite automatizar tareas administrativas para que el profesional pueda enfocarse más en sus pacientes y menos en el papeleo.

3. Psychology Latest

Psychology Latest ofrece contenido actualizado en psicología, incluyendo noticias y artículos recientes, con el objetivo de mantener a los profesionales al día con los últimos descubrimientos y desarrollos en la disciplina.

4. AirPersons

AirPersons es una aplicación que facilita el acceso a consultas psicológicas en línea mediante videollamadas. En lugar de acudir a un consultorio, los usuarios pueden conectarse desde casa o cualquier lugar, lo cual resulta especialmente útil cuando hay barreras como la distancia, la falta de tiempo o los altos costos. Además, permite elegir entre más de 3.000 profesionales de distintos países, lo que amplía la disponibilidad horaria y reduce el precio de las sesiones. Por ejemplo, algunos terapeutas ofrecen consultas desde cinco euros. A través de un dispositivo con cámara, micrófono e internet, y con un sistema de pago seguro desde el teléfono, esta herramienta se convierte en una opción práctica y accesible para recibir apoyo psicológico en cualquier momento.

5. PIR

PIR es una app gratuita para Android que ayuda a prepararse para el examen de Psicólogo Interno Residente. Incluye preguntas reales de años anteriores, organizadas por temas o por exámenes completos. Permite practicar, ver cuántas respuestas fueron correctas o incorrectas y revisar el progreso en cada intento.

6. Phobia Free

Phobia Free es una app de realidad aumentada que aplica la desensibilización sistemática, una técnica propia de la terapia cognitivo-conductual. El usuario se expone de manera gradual a arañas virtuales que empiezan siendo pequeñas y poco amenazantes, y que van aumentando de tamaño y realismo conforme avanza el entrenamiento, de modo que el miedo se reduce paso a paso.

7. Insight

Insight Timer es una app gratuita que ayuda a mejorar el bienestar a través de la meditación y la relajación. Ofrece audios guiados, música, y charlas sobre salud mental y manejo del estrés. Además, permite a las personas crear una rutina diaria para sentirse mejor, dormir bien o manejar la ansiedad.

8. Pacifica

Pacifica es una aplicación web y móvil que ayuda a manejar el estrés, la ansiedad y la depresión. Usa técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual, la meditación y el registro del estado de ánimo. Al ingresar, el usuario indica cómo se siente y la app sugiere actividades breves, como ejercicios de relajación, audios diarios y grupos de apoyo. Aunque tiene funciones gratuitas, algunas herramientas y contenidos avanzados requieren pago.

9. MindShift

MindShift es una aplicación gratuita basada en la terapia cognitivo-conductual que ayuda a manejar la ansiedad, el estrés y los pensamientos negativos. Ofrece herramientas como ejercicios de relajación, retos para enfrentar miedos, meditaciones guiadas y un foro comunitario para recibir apoyo. También permite hacer seguimientos diarios y establecer metas personales.

10. Cogni

Cogni es una app que ayuda a registrar pensamientos y emociones usando técnicas de la terapia cognitivo-conductual. Permite anotar lo que se siente en el momento, identificar patrones y organizar todo en un solo lugar. Es útil tanto para quienes están en terapia como para quienes buscan conocerse mejor. Además, facilita compartir los registros con el terapeuta y llevar un seguimiento emocional diario de forma sencilla.

11. Calm

Calm es una aplicación enfocada en el bienestar emocional, ideal para quienes buscan reducir el estrés, mejorar el sueño y sentirse más tranquilos en su día a día. Ofrece más de 500 cuentos para dormir, sonidos relajantes, meditaciones guiadas y ejercicios breves de respiración que ayudan a calmar la mente en momentos de ansiedad o cansancio. También ofrece guías con expertos y se actualiza con contenido nuevo cada mes, lo que la convierte en una herramienta práctica para crear hábitos y cuidar la salud mental.

12. Headspace

Headspace es una app que ofrece herramientas sencillas de meditación, respiración, sueño y concentración para usar en el día a día. Está pensada para ayudar a cualquier persona, sin importar su experiencia previa, a cuidar su salud mental de forma accesible y práctica. También incluye servicios de terapia y apoyo profesional en su versión empresarial.

13. Talkspace

Talkspace es una plataforma en línea que ofrece terapia con profesionales licenciados a través de mensajes, videollamadas o chat en vivo. Permite acceder a apoyo psicológico desde cualquier lugar y en cualquier momento.

14. BetterHelp

BetterHelp es una plataforma de terapia en línea que conecta a los usuarios con profesionales licenciados a través de videollamadas, mensajes y chat en vivo. Funciona por suscripción y permite acceder a apoyo psicológico desde cualquier lugar, adaptándose a diferentes horarios y necesidades.

15. BetterMe

BetterMe es una aplicación que combina ejercicio, alimentación y bienestar emocional en un solo lugar. Ofrece planes personalizados según tus objetivos, ya sea bajar de peso, ganar músculo o simplemente sentirte mejor. Además, permite hacer seguimiento de tu actividad física, consumo de agua, sueño y estado de ánimo. Incluye consejos cortos de psicología para mejorar tu forma de pensar y sentirte más motivado. También puedes acceder a un coach personal que te acompaña en cada paso para ayudarte a mantener el hábito y alcanzar tus metas.

16. PsicoClinic

PsicoClinic es un programa para psicólogos y terapeutas que ayuda a organizar las consultas. Permite agendar citas, llevar el historial de los pacientes, hacer pruebas psicológicas y enviar recordatorios por correo o WhatsApp. También se puede usar en varios equipos y funciona tanto en la nube como de forma local.

Te comparto este vídeo donde podrás conocer otras apps de tu interés:

Referencias

AgendaPro. (s. f.). The Best Mental Health Software in the U.S. AgendaPro. https://agendapro.com/en

Ford. (2013). La consulta del psicólogo en tu smartphone con AirPersons. Applicantes. https://applicantes.com/consulta-terapia-psicologo-online-airpersons/

BetterMe. (s. f.). BetterMe: Health Coaching [App]. Apple Store. https://apps.apple.com/us/app/betterme-health-coaching/id1264546236

Buendía, J. L. (2018). Las mejores apps para tratar miedos y fobias desde tu smartphone. Tecnolocura. https://tecnolocura.es/las-mejores-apps-para-tratar-miedos-y-fobias/

Calm. (s. f.). Frequently asked questions. Calm. https://www.calm.com/

Castillero Mimenza, O. (2017). Apps para psicólogos: 7 herramientas que no pueden faltar en tu smartphone. Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/apps-para-psicologos

Club REM. (s. f.). Psicoclinic. https://www.clubrem.es/psicoclinic.htm

Cogni. (s. f.). Cogni [App]. Apple Store. https://apps.apple.com/us/app/cogni/id902479424

Headspace. (s. f.). About Us. https://www.headspace.com/about-us?origin=navigation

Insight Timer. (s. f.). About Insight Timer. https://insighttimer.com/about

Mindshift CBT. (s. f.). MindShift CBT: Anxiety Relief [App]. Apple Store. https://apps.apple.com/ca/app/mindshift-cbt-anxiety-relief/id634684825

MindTools. (s. f.). Pacifica: Mental health tools. https://mindtools.io/programs/pacifica/

Talkspace. (s. f.). Talkspace: Online therapy with a licensed therapist. https://www.talkspace.com